أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم أحيانا أعاني من حرقان في
سؤال
السلام عليكم أحيانا أعاني من حرقان في العين بعد التركيز في شي معين خاصة شاشة الكمبيوتر أو التلفاز . وارتاح عندما استلقي عشر دقائق واغمض عيناي. ما هذه الحالة ؟ بارك الله فيكم
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
اغلب الظن انك تعاني من جفاف بالعين او ما يعرف باجهاد العين وله بعض الاعراض مثل :
حرقان و حكة بالعين .
زيادة إفراز الدموع .
جفاف العين .
زغللة أو ازدواجية الرؤية .
صداع .
تخشب الرقبة .
تخشب الظهر .
صعوبة تركيز الإبصار .
اسباب مرض اجهاد العين
القراءة لفترات طويلة .
الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة .
التعرض للضوء البراق .
التدقيق فى الأماكن العتمة .
علاج مرض اجهاد العين
يعتمد العلاج على تغيير أسلوب الحياة المسبب لإجهاد العين عن طريق :
توفير إضاءة جيدة فى أماكن العمل .
عند القراءة : يوضع مصدر الضوء خلف القارئ و يوجه نحو صفحات الكتاب حتى لا يسبب إثارة مباشرة للعين .
عند مشاهدة التلفاز : حافظ على مستوى خافت من الإضاءة بالغرفة .
لمستخدمى الكمبيوتر :
يجب وضع الشاشة بعيداً عن المستخدم 50-100 سم .
تجنب الإضاءة المبهرة للشاشة .
الحفاظ على الشاشة نظيفة تماما من الأتربة .
وضع لوحة المفاتيح فى مستوى مباشر للمستخدم .
اليك بعض النصائح لتجنب تكرار هذه الحاله :
فترات راحة للعين : عند العمل لساعات طويلة لابد من إيجاد طريقة لتوفير الراحة للعين . و هناك قانون 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، اترك الكمبيوتر وتحرك حوالى 20 قدم ، ما لا يقل عن 20 ثانية .
إغلاق الجفون بين الحين و الآخر لتجنب جفاف العين .
استخدام قطرات دموع صناعية : عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة و الشعور بجفاف العين من الممكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض .
تدليك الجفون و العضلات حول الحاجب : مما يحفز الغدد الدمعية فتحمى من جفاف العين .
تصحيح أخطاء الإبصار للحماية من إجهاد العين .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂