أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم اشعر احياناً بخدران
سؤال
السلام عليكم
اشعر احياناً بخدران وتنميل في الجزء العلوي من الرأس وفي جبيني الجهة اليمنى فوق الحاجب مباشره او وسط الجبين
فما هو السبب ؟؟
إجابات ( 3 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نرجو منكي الاجابه ع الاسئله الاتيه لنتمكن من افادتك بشكل سليم 🙂
هل تعانين من اي امراض مزمنه مثل الضغط او السكر ؟؟
هل تتناولين ادويه لعلاج الضغط بشكل مستمر ؟؟
هل تتناولين اي ادويه بصوره مستمره ؟؟؟
هل تعانين من صداع في المناطق المذكوره ؟؟؟
هل تعاني من الم في الرقبه ؟؟
في انتظار اجابتك لنتمكن من افادتك بشكل سليم 🙂
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂
الحمد لله لا اعاني من الأمراض المزمنه ولا اتناول اي نوع من الأدوية ولكن اعاني احيانا من الم في الرقبه وصداع في المنطقه المذكوره
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
اغلب الظن اخي الكريم ان الاعراض التي تشكو منها بسبب وجود التهاب بالرقبه مما اثر على الاعصاب الموجوده بها لذا ننصحك بعمل اشعه على فقرات الرقبه والذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عظام لفحص الفقرات جيدا وتاكيد التشخيص ومن ثم وصف العلاج المناسب تبعا للفحص .
اليك بعض النصائح لتجنب التهاب الرقبه ومن ثم تخفيف الاعراض التي تعاني منها :
1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:
2_ـ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.
3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..
4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.
5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.
6-تكرار أجراء تمارين الرقبه
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂