اغلب الظن انك تعاني من امساك مزمن وهذا ما سيبب لك الالم اثناء التبرز وكذلك الم في العضو الذكري لاننا نود التوضيح ان العصب المغذي لفتحه الشرج والعضو الذكري هو نفس العصب لذا تشعر بالالم عند التبرز .
ننصحك باتباع النصائح الاتيه لتجنب الامساك ومن ثم تقليل الاعراض :
1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
2- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.
ماذا يجب علي أن أفعل إذا كنت أعاني من الإمساك:
1- أشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
2- جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
3- أضف الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
4- تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
5- إذا لزم الأمر, استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم ) ولا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بك.
تحذيرات بخصوص الإمساك :
أتصل بالطبيب في أي حالة من الحالات التالية :
1- أن يكون الإمساك مشكلة جديدة بالنسبة لك.
2- إذا لاحظت نزول دم مع البراز.
3- إذا لاحظت فقدان وزنك مع انك لا تتبع حمية او نظام غذائي.
4- إذا كنت تعاني من ألم شديد مع حركات الأمعاء.
5- إذا استمر الإمساك لديك أكثر من أسبوعين.
بخصوص الاصابه الني تعرضت لها فننصحك باستشاره طبيب امراض ذكوره اذا شعرت بالم في الخصيتين .
إجابات ( 3 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
نريد منك الاجابه عن بعض الاسئله حتى نتمكن من افادتك بشكل سليم 🙂
هل وصلت لمرحله البلوغ ام لا ؟؟
اين تشعر بالالم تحديدا عند التبرز ؟؟؟
هل صغر حجم العضو كالقلم حدث مؤخرا بعد الاصابه التي حدثت لك الاسبوع الماضي ام انه كذلك دائما ؟؟
في انتظار اجوبتك .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂
1- تقريبا لا
2- عند العضو
3- انها كانت تحدث و لكنها ذادت بعد الاصابة
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
اغلب الظن انك تعاني من امساك مزمن وهذا ما سيبب لك الالم اثناء التبرز وكذلك الم في العضو الذكري لاننا نود التوضيح ان العصب المغذي لفتحه الشرج والعضو الذكري هو نفس العصب لذا تشعر بالالم عند التبرز .
ننصحك باتباع النصائح الاتيه لتجنب الامساك ومن ثم تقليل الاعراض :
1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
2- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.
ماذا يجب علي أن أفعل إذا كنت أعاني من الإمساك:
1- أشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
2- جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
3- أضف الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
4- تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
5- إذا لزم الأمر, استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم ) ولا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بك.
تحذيرات بخصوص الإمساك :
أتصل بالطبيب في أي حالة من الحالات التالية :
1- أن يكون الإمساك مشكلة جديدة بالنسبة لك.
2- إذا لاحظت نزول دم مع البراز.
3- إذا لاحظت فقدان وزنك مع انك لا تتبع حمية او نظام غذائي.
4- إذا كنت تعاني من ألم شديد مع حركات الأمعاء.
5- إذا استمر الإمساك لديك أكثر من أسبوعين.
بخصوص الاصابه الني تعرضت لها فننصحك باستشاره طبيب امراض ذكوره اذا شعرت بالم في الخصيتين .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂