أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الوزن الصحي
سؤال
زوجي طوله180 الوزن67 العمر35 استاد تربيةبدنية وريظية هل الوزن سليم ام لا وما هو الوزن المثلي وما هي الغدية التي تفيده في زيدة الوزن
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابات ( 6 )
اتمنى ان تجيبوني في اقرب وقت
ارجو الرد
ردو عليا
مرحبا بكى اختى الفاضلة ؛
يتم حساب الوزن المثالى عن طريق معادلة يتم فيها قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر
و بالنسبة لزوجك 67(1.8*1.8) =20.6
و طبقا لهذه المعادلة يكون الوزن المثالى ما بين 18.5 – 24.9
بمعنى ان وزن زوجك يقع فى نطاق الوزن المثالى ؛ و لكن اذا كان يشعر بان شكله نحيف فاننا ننصح بممارسة بعض الرياضات التى تزيد من حجم العضلات فتجعل شكل الجسم متناسق و صحى و تناول وجبات صحية متوازنة دون الافراط فى الدهون و السكريات حتى لا يكسب وزن بشكل غير صحى . فبتناول غذاء صحى يحتوى على كميات متوازنة من العناصر الغذائية و ممارسة الرياضة سوف يصبح جسمه صحى و له مظهر رياضى .
مع تمنياتنا بحياة سعيدة .
شكرا
لقد اقنعتم زوجي