أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اللياقة البدنية
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة..كنت اتساءل اذا كا في عادت أو أغذية أو تمارين تزيد من كتلة العضلات بشكل كبير وملحوظ..وهل تؤثر العادة السرية بمعدل هرمون التستيرون بشكل كبير؟؟ أرجو أن تعطيني جواب في أسرع وقت ممكن مع تحياتي..
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
زيادة كتلة العضلات تعتمد فى المقام الاول على التمرينات التي تعمل على تقوية هذه العضلات مع زيادة كمية البروتين التي يتناولها الانسان .
العادة السرية لا تؤثر على هرمون التستيرون بل العكس هرمون التستيرون هو المسئول عن الشعور بالرغبة الجنسية التي تكون دافع وراء ممارسة العادة السرية .
فيما يخص بناء العضلات ننصحك بالاعتماد على التمرين المستمر و الجاد و المتنوع ليشمل كافية عضلات الجسم ، و نحذرك من تناول المنشطات و الهرمونات التي يستخدمها الشباب طمعاً فى نتائج سريعة متجاهلين اضرارها الفادحة على الجسم عامة و على القدرات الجنسية بشكل خاص .
فيما يخص العادة السرية ننصحك بعدم ممارستها و محاولة شغل نفسك فى انشطة اجتماعية ايجابية و انشطة رياضة تفرغ فيها طاقتك بشكل صحي مفيد .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .