أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي كيفية حساب الوزن المثالي ؟ وأريد نظام غذائي متكامل.
سؤال
أنا شاب عمري 19 عاماً, وطولي غالباً 134 سم تقريباً, ووزني 80 كجم, مع أنني عريض بدون كرش, مع العلم أن عظمي ثقيل نتيجةً لأنني أحب شرب الحليب كثيراً, فهل يعتبر وزني ثقيلاً؟ وكيف يمكن حساب الوزن المثالي ؟ وأريد نظاماً غذائياً متكاملاً, (افطار-غداء-عشاء) وهل أنا قصير؟ وشكراً لكم.
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
من أجل افادتك بشكل دقيق نرجو منك التالي :
1 – لقد قلت ان طولك “غالباً” و “تقريبا” 134سم ، لذا نرجو منك أعادة القياس بدقة و التأكد من الطول ، و كذلك التأكد ان وحدة القياس التي تستعملها هي السنتيمتر و ليس أي وحدة أطوال اخرى .
2 – نرجو الاجابة على الاسئلة التالية :
هل تعاني من أي مشاكل صحية مزمنة ؟
هل انت منتظم على ممارسة رياضة ؟ ما هو المعدلالزمني اليومي ؟
هل عانيت من أي اضطرابات في طفولتك خاصة بهرمونات النمو ؟
هل انت منتظم على أي علاجات ؟
في انتظار توضيحاتك لهذه الجوانب الهامة لفهم الحالة بشكل دقيق . .
و سوف نتابع معك الردود على هذه الاستشارة بإذن الله .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .