أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من فقد الشهية ولا أعاني من أية مشاكل نفسية أو جسدية.
سؤال
أنا صبية عمري 18 سنة، أعاني من فقد الشهية منذ سنتين، ومنذ 6 أشهر أتناول دواء اسمه (Cyprodine – سيبرودين)، وجربت أن أتركه، وبدون فائدة فقدت الشهية، أنا لا أعاني من أية مشاكل نفسية أو جسدية، أتمنى أن تجاوبوني، وشكراً.
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
فقدان الشهية مشكلة شائعة في الاناث خاصة عندما يكون الأمر مرتبط بخوف زائد من اكتساب وزن زائد ، كما ان فقدان الشهية كثيراً ما يكون مرتبط بالتعرض لبعض الضغوط النفسية و التوتر العصبي في الدراسة او العمل او المنزل .
لذا فإننا ننصحك مبدأياً بمحاولة اللجوء لهذه الحيل البسيطة :
– اعتمدي على وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبة واحدة ضخمة .
– حضري الأكلات المفضلة لديك لتشجعك على الأكل .
– تناولي الطعام مع شخص مقرب منك لتشجيعك .
– جربي ان تخرجي كل فترة لتناول الطعام في مطعم او مكان مميز .
– جربي ممارسة بعض التمارين بانتظام كل يوم قبل مواعيد الوجبات حيث يساعد ذلك على فتح الشهية .
– تخلصي من التوتر و الاكتئاب بشكل عام .
– تجنبي تناول الطعام امام التلفاز خاصة القنوات التي تعرض مشاهد مزعجة مثل الاخبار و الحروب .
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن او ظهور اعراض جديدة ننصحك بمراجعة طبيب عام لعمل مزيد من الفحوصات لأستبعاد او مشاكل صحية قد تكون وراء المشكلة أو علاجها بشكل جذري حال وجودها .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .