أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن وتسبب السمنة المفرطة ؟
سؤال
السلام عليكم :
أريد أن أعرف ماهي الاكلات التي تزيد الوزن ؟ وهل البيض المسلوق و اللبن الخالى من الدسم يزيدان الوزن ؟ وما هى الأطعمة التى لا تسبب زيادة الوزن ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بك اخى الفاضل :
البيض المسلوق و اللبن خالى الدسم اطعمة لا تسبب زيادة الوزن .
يمكنك اتباع نظام غذائى للحفاظ على الوزن و ذلك عن طريق :
– تناول 3 وجبات رئيسية باليوم .
– الحرص على تناول وجبة الافطار .
– عدم تناول الطعام بعد 7 مساءا عدا الفاكهة و الزبادى خالى الدسم .
– تناول كميات كافية من الماء 8 اكواب يوميا .
– الاكثار من تناول المشروبات الساخنة .
– الاهتمام بتناول الفاكهة و الخضروات .
كما ننصح بقراءة المقالات التالية :
سلايدشو | أكثر الأطعمة الفعالة في حرق الدهون
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/slideshow/s-55
المصدر ©استشارتي
مشروبات فعالة لخسارة و زيادة الوزن
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-1224
المصدر ©استشارتي
أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-617
المصدر ©استشارتي
أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-1
المصدر ©استشارتي
12 سبب خفي وراء زيادة وزنك !!
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-1187
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بوافر الصحة .