أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أسباب تعب العينين و ظهور خطوط حمراء في العين ؟
سؤال
السلام عليكم أنا منذ أسبوع تقريبا و حتى الآن أجلس أمام الكمبيوتر لساعات بدون أخذ إستراحة و أنا حاليا أعاني من شعور عدم الراحة في الجفون و تعب العينين و خاصة العين اليسرى و ظهور خطوط حمراء خفيفة على بياض العين تمتد إلى وسطها أي إلى القرنية و أشعر ما يشابه أن الدمع منحصر في عيني مع العلم أنني لا أشكو من مشكلة في الرؤية و الحمد لله فعلى ماذا تدل هذه الأعراض و هل من علاج لها و شكرا جزيلا لكم على جهودكم .
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
هذه الاعراض تدل على تعرض العين لأرهاق زائد .
لا يسبب إجهاد العين مضاعفات خطيرة , و لكن أحياناً قد يتطلب الأمر عدة أيام حتى تختفى أعراض إجهاد السابق مما يؤثر على الأنشطة اليومية للفرد .
يعتمد العلاج على تغيير أسلوب الحياة المسبب لإجهاد العين عن طريق :
توفير إضاءة جيدة فى أماكن العمل .
عند القراءة : يوضع مصدر الضوء خلف القارئ و يوجه نحو صفحات الكتاب حتى لا يسبب إثارة مباشرة للعين .
عند مشاهدة التلفاز : حافظ على مستوى خافت من الإضاءة بالغرفة .
لمستخدمى الكمبيوتر :
يجب وضع الشاشة بعيداً عن المستخدم 50-100 سم .
تجنب الإضاءة المبهرة للشاشة .
الحفاظ على الشاشة نظيفة تماما من الأتربة .
وضع لوحة المفاتيح فى مستوى مباشر للمستخدم .
فترات راحة للعين : عند العمل لساعات طويلة لابد من إيجاد طريقة لتوفير الراحة للعين . و هناك قانون 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، اترك الكمبيوتر وتحرك حوالى 20 قدم ، ما لا يقل عن 20 ثانية .
إغلاق الجفون بين الحين و الآخر لتجنب جفاف العين .
استخدام قطرات دموع صناعية : عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة و الشعور بجفاف العين من الممكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض .
تدليك الجفون و العضلات حول الحاجب : مما يحفز الغدد الدمعية فتحمى من جفاف العين .
تصحيح أخطاء الإبصار للحماية من إجهاد العين .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .