أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي اسباب رعشة اليد عند الشباب ؟ و ما هو علاجها ؟
سؤال
السلام عليكم ما هي اسباب رعشة اليد عند الشباب فأنا عندي صديق يعانى من رعشة اليد و هي تسببله مشاكل كثيرة و نقوم برسم خرائط و الرسم يحتاج تركيز و ثبات اليد فهل هذه الرعشة لا إرادية أم توتر و أريد علاج سواء أدوية أو تمارين لحل مشكلة الرعشة شكراً جزيلاً لكم .
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
قد تكون هذه الرعشة عادة نتيجة لـ:
– الضغط العصبى و التوتر النفسى .
– نقص بعض الفيتامينات الضرورية للاعصاب .
– الارهاق الجسدي الزائد .
لذا فإننا بشكل مبدأي ننصح بتجربة الارشادات التالية و تقييم استجابة المريض :
– الحصول على ساعات نوم كافية كل ليلة لا تقل عن 8 ساعات .
– عدم الاسراف في تناول المنبهات كالقهوة و غيرها من المشروبات المحتوية على كافيين .
– الحرص على تناول غذاء يومي يحتوي وفرة من الخضروات الطازجة بجانب بعض الفواكه المتنوعة لأمداد الجسم بأحتياجاته اليومية من الفيتامينات و الأملاح المعدنية .
– الانتظام على ممارسة رياضة تساعد في زيادة لياقة الجسم و القدرة على التنسيق العضلي الحركي بشكل عام .
– العمل في بيئة خالية من الازعاج و التوتر .
– العمل في بيئة خالية من المتطفلين الذين يستمرون في قول ملاحظات حول الرعشة مما يسبب توتر اضافي للشخص .
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن على هذه الارشادات بعد أسبوعين ، فسيحتاج لمراجعة طبيب مخ و اعصاب من اجل الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة و عمل فحص عيادي مباشر و على اساسه سوف يتم تحديد التشخيص النهائي للمشكلة و وصف علاج مناسب يساعده على تخطي الأمر ان شاء الله .
لكن في البداية نرجو الالتزام الشديد بالارشادات المذكورة حيث ان صغر سن المريض و عدم شكواه من أي اعراض اخرى ترجح بنسبة كبيرة ان يكون سبب المشكلة سبب نفسي غير عضوي يمكن التغلب عليه بتعديلات نمط الحياة المذكورة .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .