أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل شرب الماء بكثرة مع الأكل أمر خاطئ و يسبب الكرش ؟
سؤال
السلام عليكم سمعت من بعض الأشخاص أن شرب الماء بكثرة مع الأكل أمر خاطئ و يسبب الكرش و أنا دائما في كل وجبه مع الطعام أشرب الماء و لا أعرف إن كان هذا شئ جيد أم لا أرجو الإفادة و شكرا .
إجابات ( 2 )
مرحباً أخي الكريم ،
نحييك على وعييك الطبي و رغبتك في المعرفة ، خاصة في مثل هذه المعتقدات الشائعة التي نادراً ما يهتم أحد بمعرفة رأي الطب فيها .
المعتقد الشائع يقول أن شرب الماء يؤثر على الهضم لأنه يسبب تخفيف الافرازات المعدية الهاضمة مما يؤدي لعسر الهضم و الشعور بالانتفاخ و تكون الكرش و ما الى ذلك .
لكن الحقيقة العلمية توضح أن شرب الماء لا يتعارض مع الهضم ، بل على العكس فإن السوائل عامة و الماء منها تساعد في تكسير كتل الطعام التي تدخل المعدة مما يساعد على هضمها و امتصاصها في القناة الهضمية بشكل أفضل .
لكن بالتأكيد هذا الأمر محدود بالحرص على عدم الأسراف في تناول المياه بكميات زائدة ، و الاقتصار على كمية صغيرة من الماء مع الطعام لمن اعتاد على ذلك .
لذا فإن شرب الماء بكميات صغيرة مع الطعام ليس منه ضرر ان شاء الله .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .
مرحبا اخى الكريم…
حتى الىن لا يوجد اثبات علمي ما إذا كان شرب الماء اثناء تناول الوجبات يفيد ام يضر وما إذا كان له علاقة بظهور الكرش.
الثابت علميا ان ظهور الكرش يكون بسبب ترهل عضلات البطن وضعفها، مما يؤدي لبطء حرق الدهون المتجمعه في منطقة البطن فتتراكم مكونة البروز المعروف بالكرش.
تحياتي.