أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرغب
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرغب بالاستفسار عن القميص المغناطيسي الذي يُلبس لتعديل الظهر. هل بإمكاني أن أستخدمه ليصبح ظهري مشدود وهل لابد من استشارة الطبيب قبل استخدامه وما هي مضاره. وشكرا
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
لا نرى داعي لأستخدام مثل هذه المنتجات التي غالباً ما تكون دعائية ، للأسباب التالية :
– ليست هناك دراسات عن فاعلية مثل هذه المنتجات في الحصول على أي تاثير علاجي .
– ليس هناك دراسات علمية كافية عن الاضرار طويلة المدى لمثل هذه المنتجات مما يجعلها غير مضمونة العواقب .
– هناك طرق طبيعية بسيطة اكثر فاعلية و اكثر أماناً للحفاظ على سلامة الظهر و استقامته .
و بشكل عام . .
فإن مشكلة تقوس الظهر تكون نتيجة تفاعل بين بعض السلوكيات الغير سليمة و بعض العوامل الطبيعية من ضعف الفقرات و قابليتها للتقوس .
علاج الحالات الطفيفة من هذه المشكلة يتضمن بعض الاجراءات العامة مثل ارتداء مشدات مناسبة للظهر تحافظ على استقامته اثناء اليوم و النوم على سطح صلب مستوي اثناء الليل .
اما فيما يخص التمارين ، فقد يساعدك ممارسة تلك التمارين :
1 – فرد الصدر :
في وضع الوقوف ، واحد جانب الحائط ، ثم أمسك الحائط بيدك اليمني ، ثم اجعل جسمك يميل للأمام .
2 – فرد الظهر :
في وضع النوم على البطن ، حاول رفع رأسك و يديك لأعلى مع الحفاظ على وضعية البطن القريبة من الأرض .
3 – ضغط الصدر :
في الوضع جالساً ، حاول ضغط الصدر من الأمام بواسطة كرة تدليك صغيرة و مررها على صدرك .
4 – تمارين الشد الامامي :
في الوضع واقفاً ، قم بشد كابل الضغط المربوط في الحائط بكلتا يديك نحو الصدر ثم قد بمده بعيداً مرة أخرى و هكذا .
اما ان كان هناك ألم في الظهر بشكل مستمر يعرقل نمط حياتك المعتاد ؛ فسوف يكون من الأفضل مراجعة طبيب العظام لأجراء اشعة على الظهر لتحديد تشخيص المشكلة و على اساسها وصف العلاج المناسب .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .