انا عندي قلق وخوف من الصلاه الجهريه

سؤال

انا عندي قلق وخوف من الصلاه الجهريه ..فقط لاغير ..علما بانني انسان اجتماعي …واحضر المناسبات والاجتماعات بصفه يوميه..وشكرا

2013-12-28T12:25:29+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-12-28T16:18:00+03:00

    مرحبا أخي الفاضل ,
    خليطاً من العوامل البيئية و النفسية و الجينية لها أغلب الأثر في الأصابة بمرض ” القلق العام ” . كما يقول العلماء أنه بالتحديد يحدث تغيرات كيمياء في مناطق معينة من المخ أهمها “amygdale”

    -عليك الثقة بنفسك .

    -قم بالصلاة جهرا مع أحد أقاربك فبل المشاركة الجماعية .

    كيفية علاج القلق العام :

    العلاج النفسي psychotherapy : أحد أفضل أنواع العلاج النفسي عن طريق التحدث و يسمي ” علاج السلوك الادراكي cognitive behavioral therapy و فيه يساعدك الطبيب على الوصول إلي الأفكار السلبية التى قد تسبب قلقك . و قد يطلب منك بعض المهام المنزلية كأن تكتب ما يقلقك في ورقة و يعلمك بعض استراتيجيات الهدوء . يتحسن معظم الناس في مدة حوالي 4 أشهر .

    العلاج الدوائي : بعض الأدوية المضادة للإكتئاب تعمل على تحسن أعراض القلق ، و يتم الشعور بالتحسن بعد 4 الي 6 أسابيع من بداية إستخدام هذه الأدوية، و لكن عليك أن تأخد هذه الأدوية بعد استشارة طبيبك الخاص، فبعضها يمكن أن يسبب إدمانها إذا تم أخدها بعدم عناية و بالجرعات المناسبة.

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

‫أضف إجابة