ما هو سبب الالام اسفل الظهر و آلام الركبة و كيفية علاجهم ؟

ما هو سبب الالام اسفل الظهر و آلام الركبة و كيفية علاجهم ؟ أولا عندي 32 سنة طولي 165 ووزني كان 110 وبفضل الله أصبح 92 ومكملة في الريجيم عندي مؤخرة و بطن هذا أولا ثانيا: منذ فترة أعاني من ألم في الركبة (كان الأول إذا وقفت أو مشيت كثيرا و الأن بدون أى مجهود ) وتزييق ( عندما أثني رجلى أو أطلع السلم) و بعد محاولات مع 5 دكاترة شخصوا الحالة منهم ألذى قال chodromalacia patella ومنهم ألذى قال أنها بدايات خشونة في الركبة المهم أخذت علاجات فيها مضادات التهاب (لبوس لمدة 10 أيام و أمنعه بعد ذلك) وجلوكوزامين سلفات وتمارين على الركبة و مستمرة منذ  فترة عليهم لحين أن شعرت بألم أخر في أسفل الفقرات القطنية وعملت رنين طلع إنزلاق غضروفي وبناء عليه إنكتب لي فيتامين ب 12 كل 5 أيام وعلاج طبيعي مع توقيف علاج الركبة و حاليا ألألم زاد بطريقة رهيبة من أسفل الظهر حتى الرجل الشمال كلها كأن الرجل منملة أو متخدلة و ثقيلة وخصوصا لو جلست مع نقح في الركب بالذات اليسار  و نقح في الكعب الشمال إنما اليمين تمام, وجع الظهر زاد اليوم بالذات و أصبح على الجنبين مثل ألم الكلى أو نقح المبايض بالظبط وواصل حتى نصف الظهر  ثالثا لا يوجد  أى أحد قال لي البسى حزام فأنا لا أدري أرتديه أم لا و هل  حزام بطن أم ظهر ؟  لأني لا أستطيع الجلوس ولا أقف مدة طويلة .