السلام عليكم أنا شاب أبلغ من العمر 24

السلام عليكم
أنا شاب أبلغ من العمر 24 سنة أعاني منذ فترة 4 أشهر تقريبا من حالات هلع أو ذعر ( attaque de panique ) ( panic attack ) علاماتها الخوف الشديد من الاغماء ، الخوف من الجنون ، و تتسارع دقات قلبي فيزداد خوفي … ذهبت في البداية الى طبيب عام ، قمت بفحوصات طبية أثبتت أني بحالة جسدية عادية أرشدني الى ممارسة حياتي بطريقة طبيعية و اشغال نفسي و عدم التفكير في المرض … انعزلت عن العالم الخارجي و قطعت علاقاتي بعدة أشخاص في انتظار أن أشفى لكن ما راعني الا أن ازداد الامر سوءا فذهبت الى طبيب نفساني ، شخص لي المرض ( panic attack ) و أعطاني هذه الادوية solotik ( سيرترالين ) sertraline و lysanxia prazépam ، و بتناول السمك الأزرق ، الابتعاد عن الانفعالات .. تحسنت حالتي نسبيا و استطعت التغلب على موجات الهلع مع العلم أنها مازالت تراودني نسبيا و بصفة أقل ..
أرجو منكم ارشادي و توجيهي فقد مررت بفترات صعبة للغاية .. أريد استدراك حياتي كما كنت أعيشها .. عندي ألم على مستوى رقبتي ، أشعر أني غير موجود في الدنيا ، اضطراب في النظر رغم الفحوصات الايجابية ، رجعت أمارس رياضة جمال الاجسام و كرة القدم ، أحيانا أظن أن اجهادي بسبب الرياضة هو السبب في عودة المرض .. انعدام الثقة في النفس …
1- هل مرضي نفساني أم جسدي ؟
2- هل أستطيع ممارسة الرياضة بنفس الشكل كما كنت في السابق ؟
3- بعض الارشادات و النصاءح لو سمحتم
المعذرة على الاطالة