اشعر بانتفاخ في بطني وكثرة في الغازات ، فما الحل؟

السلام عليكم ورحمة الله : أحب أولاً أن أشكركم على هذه الخدمة المميزة التي تقدمونها ، مشكلتي هي أنني اشعر بانتفاخ في بطني بشكل دائم تقريباً وكثرة في الغازات ، وهذه الانتفاخ أتعبني جداً فهو لا ينتهي ، فما السبب وراء هذا الانتفاخ ، وبماذا تنصحونني حيال هذه المشكلة بصفة عامة ، وجزاكم الله خيرا .