أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد معرفة هل رجيم الموز والحليب يعد رجيم صحي وأمن ؟
سؤال
سمعت عن ريجيم الموز والحليب بأن يتم اكل 6 من الموز يوميا و4 اكواب حليب مع 10 اكواب من الماء يتم تقسيمهم على 3 او اربع مرات فى اليوم ولا يزيد ذلك الريجيم عن اسبوع فهل عمل رجيم الموز والحليب اول اسبوع من كل شهر حتى افقد الوزن المطلوب يعد امنا ؟
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الفاضله 🙂
يفيد ريجيم الموز واللبن في فقدان حوالي كيلو يوميا ولكن يجب تناول اللبن خالي الدسم وشرب كميات كبيره من الماء حيث ان الموز يسبب الامساك في بعض الاحيان ولا يجب ان يتعدى هذا الرجيم اسبوع باي حال من الاحوال ويمكنك اعادته ثانيا بعد شهر ويعد هذا النظام الغذائي مفيد لاحتواء الموز على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم كما ان له فوائد على الكلي ، ايضا يحتوى الموز على الحديد الذي يعالج فقر الدم ويزيد من نسبه الهيموجلوبين بالاضافه الى ان الموز يساعد على تحسين المزاج وتحسين عمليتي التمثيل الغذائي والهضم كما ان اللبن خالي الدسم يحتوي على نسبه كبيره من البروتينات التي تجعلك تشعر بالامتلاء لفتره .ولكن يجب الحذر ان هذا النظام الغذائي يحتوي على سعرات حراريه قليله لذا اذا شعرتي بالاعياء او الدوخه او الميل للقي او الرغبه فيه ان تاكلي اي طعام يحتوي على الطاقه مثل قطعه دجاج وان تسرعي باستشاره طبيب تغذيه متخصص لتحديد نظام غذائي مثالي لكي .
تمنياتنا بالصحه والافيه والوصول لوزن مثالي 🙂