السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اناعمري 19 وطولي 154 اعطوني حلا لزيادة طولي وبالنسبه لحبوب الزنك هل هي مفيده لطول علمن بأني أستخدمتها لعدة أيام وشكرا

2013-12-18T21:53:02+03:00 4 إجابات
0

إجابات ( 4 )

  1. member2
    0
    2013-12-18T21:57:56+03:00

    فيه مشاهدات ولااحد يرد تكغووووووون طلبتكم ردووووووووو علي الله يجزاكم الجنه

  2. member
    0
    2013-12-18T22:01:20+03:00

    تدرووون اول مره أشارك في منتدى وأأرسل دايم أتعيجز أول مرره أرسل يالله حفزوني

  3. member2
    0
    2013-12-18T22:12:38+03:00

    مرحبا أختي الفاضلة ,

    بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظ بداية ظهور النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية:

    1- اعوجاج العمود الفقري :- قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لأعلى ولإسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة طولك ..

    2- تمرين الدوران الذاتي : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الرأس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والرأس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على استقامة أي انحناء أخر في العمود الفقري ..

    3- تمرين الوثبة: ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لأسفل وذراعيك بجانبك ثم أطلق زفيرك وارفع صدرك لأعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لأعلى وللأمام وبعد نهاية التمرين قُم واقفاً باستقامة ومارس ذلك باستمرار ..
    يمكنك قراءة المزيد من خلال
    https://estisharty.com/articles/a-1067

    حبوب الزنك تعمل على تحفيز الجهاز المناعي .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

  4. member
    0
    2013-12-18T22:21:28+03:00

    يعطيك العافيه شكراااا

‫أضف إجابة