أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم -الحليب اذا مزج
سؤال
السلام عليكم
-الحليب اذا مزج بالنسكافيه أو القهوة أو الشاي هل يفقد خصاءصه و منافعه الغذاءية ( كالسيوم ، فيتامينات ..) ؟
– فطور الصباح بصفة عامة و خاصة الحليب أو القهوة يسبب لي انتفاخ بالبطن و غازات .. هل هناك دواء أو طريقة لعلاج ذلك ؟
– ما هو الغذاء الغني بالأوميغا 3 و ماهي منافعه ؟
إجابات ( 2 )
مرحبا اخى الكريم…
الحليب السائل وليس المجفف إذا مزج بالقهوة لا يفقد فوائده ولكن لا ينصح بمزجه بالشاي حيث تقل فائدته ويمنع الشاي من امتصاص الحديد الموجود به.
بعض الأشخاص لديهم نقص في الإنزيم الذي يحتاجه الجسم لهضم الحليب فإذا كان تناول الحليب يسبب لك الانتفاخ والغازات فالعلاج الوحيد هنا هو تجنب الإفراط في تناوله، والحرص على تناول الألياف كالخبز والفواكه كجزء من الفطور الصباحي.
الغذاء الغني بالأوميجا 3: المكسرات، الأسماك النهرية كالتونة، زيت الزيتون.
تحياتي.
مشكور دكتور .. الله يجازيكم كل خير