أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف أعالج الأعراض التى تظهر علي بعد ممارسة الجنس؟
سؤال
أهلاً .لاحظت أني حين أكثر من ممارسة الجنس أو ممارسة العادة السرية يحدث نوع من الارهاق و التعب يظهر على وجهى و على عيني حتى يظن البعض أني أعانى من نقص النوم . فكيف أعالج تحويقة العين و تغير لون الوجه و حالة التعب التى تظهر على وجهي بصفة عامة ؟ شكرً
إجابات ( 2 )
مرحباً أخي الكريم ،
ظهور هذه الأعراض عند بذل مجهود زائد يمكن ان يكون مرتبط بسوء التغذية و الضعف العام للجسم .
مبدأياً ننصحك ببعض الارشادات التي سوف تساعدك :
– الحرص على دمج الخضروات و الفواكه الطازجة في الغذاء اليومي لأمداد الجسم بكميات كافية من الفيتامينات و الاملاح المعدنية المتنوعة .
– تقليل كميات الدهون الغير صحية و الفاست فود في طعامك اليومي .
– النوم لعدد كافي من الساعات كل ليلة .
– تجنب الاسراف في تناول المنبهات مثل القهوة .
– الانتظام على ممارسة الرياضة .
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن فستحتاج لمراجعة طبيب باطنة عامة من اجل عمل فحص عيادي مباشر و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة بالاضافة لطلب تحليل صورة دم كاملة يساعد في اكتشاف وجود انيميا او اي مشاكل صحية اخرى ، و على اساس التشخيص النهائي سوف يتم وصف علاج مناسب .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .
شكرا جزيلا