أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
دايت للحوامل وعلاقته بجرعات المكملات الغذائية.
سؤال
أنا حامل في شهري الأول, أريد أن أستفسر عن دايت للحوامل , حيث أتناول مكمل غذائي يسمى (كوبال), ولكن نسبة الفوليك أسيد به 200مجم فقط, مع العلم أننى كنت أتناول قبل الحمل بشهرين حبوب الفوليك أسيد 300مجم في اليوم, فهل الجرعة من كوبال مناسبة؟ أم أتناول مع كوبال حبوب أخرى للفوليك أسيد كما كنت أفعل قبل الحمل؟ أتمنى أن تفيديوني وشكراً.
إجابات ( 3 )
مرحباً أختي الفاضلة ،
نرجو توضيح نقطة حتى نتمكن من افادتك بشكل دقيق . .
هل تتناولي المكمل الغذائي المذكور مرة واحدة في اليوم أم عدة مرات ؟
و بشكل مبدأي فإن الحد الادني الذي تحتاجه السيدة الحامل 400 mcg من حمض الفواليك .
و على جانب أخر لا ينصح بزيادة حمض الفوليك اليومي عن 1000 mcg ، خاصة في المعرضين لنقص فيتامين ب لأن زيادة حمض الفوليك تخفى اعراض نقص الفيتامين .
مع تمنياتنا بحمل آمن و ولادة يسيرة ان شاء الله .
انا اتناول كوبال مرة واحدة بعد الغذاء فقط فهل يكفى
كلا اختي الكريمة ، نعتقد ان بحاجة لمزيد من حمض الفوليك وفقاً للنسب المذكورة .
لذا ننصحك بمناقشة طبيبك في امكانية اضافة كبسولة واحدة من حمض الفوليك يومياً ، لأن اطلاعه على تفاصيل حالتك الصحية يجعله اقدر الاطباء على ارشادك بشكل نهائي .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .