أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم انا اعاني من البرودة في
سؤال
السلام عليكم انا اعاني من البرودة في اليدين والقدمين(الأصابع) حتى ولو كان الجو معتدل وعندما اصافح احد من اصدقائي يدهش كثيرا من البرد ما هو السبب وكيف يتم معالجة هذه المشكلة
إجابات ( 3 )
مرحباً أخي الكريم ،
هل يصاحب هذه البرودة تغير في لون الجلد يميل للون شاحب للغاية في اطراف الاصابع ؟
هل يصاحب هذا زرقان في الجلد ؟
هل يحدث ألم ؟
هل تعاني من أي مشاكل خلقية في القلب او أنيميا ؟
نرجو توضيح هذه المعلومات حتى نتمكن من فهم المشكلة بشكل ادق . .
بارك الله فيك
مع خالص تحياتنا .
اعاني من انيميا دكتور بارك الله فيك
حسناً أخي الفاضل ،
حل هذه المشكلة يتطلب علاج السبب الاساسي و هو الانيميا .
إذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الكبد والخضروات والبيض والمشمش المجفف والسبانخ والسردين.
وبالنسبة لفيتامين ب 12 فانه موجود باللحوم والدواجن والسمك والبيض والحليب والجبن.وحبوب الإفطار المدعمة.
أما حمض الفوليك فانه موجود في البر وكلي والخس الأخضر والمكسرات والقمح والبقوليات والخميرة.
كما أنه من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.
كما أن هناك أقراص حديد وحمض الفوليك متوفرة ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.
على جانب أخر فإن هناك نصائح بسيطة للرفع حرارة الجسم تتمثل في :
– الملابس الثقيلة التي تضمن تدفئة كافية .
– شرب مشروبات دافئة على مدار اليوم .
– تجنب التعرض لتيارات هواء مفاجئة .
– ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز قدرة القلب و الدورة الدموية .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .