أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من الكرش أريد حلا يساعد على إزالة دهون البطن ؟
سؤال
أعاني من السمنة الموضعية حيث أن طولي 171 سم و وزني 69 كجم ، و شكل جسمي كله طبيعي ما عدا بطني عندي كرش و ذهبت إلى طبيب قال إنى لست في حاجة إلى عمل رجيم، حيث أن وزني مثالي و أنا أمارس تمارين البطن منذ أكثر من شهر ولا يوجد اختلاف ، أريد حلا يساعد على إزالة دهون البطن ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بك اخى الفاضل ،
ننصحك بالاستمرار باداء هذه التمارين بشكل مستمر دون ملل او تراخى ؛
كما يفضل ممارسة رياضة المشى السريع نصف ساعة يوميا خمس ايام بالاسبوع .
و كذلك تناول كميات كافية من الماء لتساعد فى عملية الحرق .
تحياتى .