أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل طرق ازالة السواد تحت الابط و التخلص من آثار حب الشباب ؟
سؤال
السلام عليكم ما هي أفضل طرق ازالة السواد تحت الابط و التخلص من آثار حب الشباب ؟ عمري 21 سنة و عندي أكثر من مشكلة و أتمنى تساعدوني أولا وزني 60 كجم و طولي 150 و عظمي متوسط أتمنى أن أنقص وزني و أحتاج لنظام معين أقدر أتبعه في البيت و بإمكانيات معقولة ثانيا آثار لحب الشباب في وجهي على شكل بقع غامقة ثالثا سواد تحت الإبط من بعد بلوغي إلى الان و شكرا .
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الفاضله
عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
-خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472
– كيفيه انقاص الوزن
https://estisharty.com/articles/a-372
– ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://estisharty.com/articles/a-952
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603 ا
-كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-كيف تتخلصي من دهون الخصر
https://estisharty.com/articles/a-621
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
https://estisharty.com/articles/a-269
– من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات مع
– يمكنك اتباع الارشادات العامه البسيطه بخصوص مشكله حب الشباب من تخفيف الاكلات الدهنيه والمقليات , تنظيف الجلد بشكل منتظم و استخدام الصابون الطبى او المضاد للبكتريا او استخدام مواد طبيعيه مث ماء الورد فى تنظيف البشره يوم بعد يوم او يوميا بحسب الحاجه الى جانب الحفاظ على اسلوب حياه صحى من حيث ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام و اختيار الغذاء الذى يحافظ على الجسم ككل ويحسن من حالته وخاصه الخضروات والفواكه الطازجه مع شرب الكثير من السوائل
– يمكنك ايضا الاطلاع على هذه المقالات لمزيد من التفاصيل حول البشره الدهنيه والعنايه بها:
كيف تكون العنايه المثاليه بالبشره الدهنيه ؟؟ https://estisharty.com/articles/a-727
ماء الورد وفوائده
https://estisharty.com/articles/a-530
المناطق الغير معرضه للتهويه والضوء بشكل مستمر بالاضافه الى تعرضها للرطوبه والعرق مثل منطقه الاعضاء التناسليه و تحت الابط تكون اكثر عرضه لتغير اللون او وجود التهابات او عدوى
– احرصى على تجفيف هذه المناطق جيدا بعد الاستحمام او التبول او التبرز
– ارتداء الملابس القطنيه ذات المقاس المناسب لامتصاص العرق
الحفاظ على نظافه الجسم وخاصه الاماكن التى يصب الوصول اليها
– يمكنك استخدام احد مستحضرات التفتيح الموثوقه بالصيدليات مع مراعات تجربتها على الجلد الظاهر اولا لللتاكد من عدم حساسيه الجسم لها
– يمكنك استخدام قطنه مبلله بعصير الليمون المركز لتنظيف المنطقه يوما بعد يوم
– فى حاله عدم حدوث تغيير ملحوظ فى المشكله يفضل مراجعه اخصائى امراض جلديه لوصف مستخضرات او علاجات مناسبه او الاستشاره بخصوص التقنيات الحديثه مثل الليزر وغيره
تمنياتنا بوافر الصحه