أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا عايش لوحدي لدراسه واكلي ضعيف جدا
سؤال
انا عايش لوحدي لدراسه واكلي ضعيف جدا ممكن اعرف فوائد واضرار المكملات الغذائيه والبروتينات البودر واحسن انواعهم
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
المكملات الغذائية هي طيف واسع جداً من الانواع و تستخدم بشكل أساسي في الحالات المرضية .
و بما أنك انسان صحيح معافى بحمد الله ، ننصحك بالاتجاه للطريق الطبيعي للحصول على الفيتامينات و الأملاح المعدنية من خلال الاقبال بشكل أكبر على الفواكه و الخضروات الطازجة بشكل يومي .
جرب سلطة الخضار البسيطة حيث يكون طعمها جيد و محتواياته مفيدة جداً للجسم .
كما يمكن الحصول على البروتين من مصادر حيوانية مثل اللحوم و الاسماك و مصادر نباتية مثل البقوليات و الفول .
اما انواع البودر الموجودة بالسوق فتتنوع بين الأنواع الجيدة و هذه ذات اسعار مرتفعة للغاية و الانواع الرخيصة و هي انواع غير معلومة المصدر و كثيراً ما تحتوي على تركيبات غير مضمونة من الناحية الطبية .
لذا حاول ان تجعل خيارك الأول هو المصادر الطبيعية .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .