أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
تعرف على مصادر فيتامين e و أكثر الأطعمة الغنية به .
سؤال
السلام عليكم :
ما هى مصادر فيتامين e ؟ وهل جنين القمح يحتوى على فيتامن e ؟ و ما هى أكثر الأطعمة التى تحتوى على فيتامن e ؟ وشكرا لكم .
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الفاضل
– نعم جنين القمح احد مصادر فيتامين e , يحتوى كل معلقتين منه على 2.3 ملليجرام
– اهم المصادر الاخرى : ثمار الافوكادو ,الطماطم , الزيوت النباتيه , المكسرات , بذوره عباد الشمس
تمنياتنا بوافر الصحه