مرحباً اود ان اسألك سؤال شخصية احد
سؤال
مرحباً اود ان اسألك سؤال عن شخصية احد الأشخاص الذي قام بتدريسي لكن في اول يوم له بتانويتنا كان منزعج فاساء له احد تلاميذ ففقد استاذ اعصابه و قام بضربه لكن تم طرد الاستاذ نهائيا من التعليم لمخالفته لقوانين التي تمنع ضرب التلميذ فحاولت انا التقرب من الاستاذ لاعرف عن شخصية الغريبة فاضافني على الماسنجر لكن كان يكذب علي في كل كلمة يقولها فأنا كان الليل فقلت له ليلة سعيدة فقام بحظري و تغيير اسمه على فيسبوك …الخ فلم افهم هل الخطأ مني ام منه ؟ وهل يحتاج إلى مساعدة نفسية؟ام يجب ان انساه نهائيا كأني لم أعرفه ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ….
في البداية نود التوضيح أن ما تعاني منه هو التعلق المرضي.
التعلق المرضي codependency هو حالة عاطفية تحدث لبعض الأشخاص وهي مرتبطة بالحياة اليومية ونمط تصرفتنا مع الأشخاص وسلوكيتنا، مثل التعلق بأحد الأصدقاء بشدة أو التعلق بأحد الأشخاص في الجانب العاطفي والحب، ويكون التعلق في هذه الحالة علاقة قهرية لا تميزها روابط مشتركة وتكون خاضعة لظروف نفسية حدثت لفترة من الوقت ، هذه العلاقة قد ينتج عنها عدم تقدير الذات، والكثير من التصرفات التي تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر.
نصائح للتعافي من التعلق المرضي :
من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً.
تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر.
حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك .
ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعرن أنك بحاجة للحب من الوالدين، لذا صارحيهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم.
حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات، مثل ممارسة الألعاب الرياضية.
اشغل تفكيرك في الموسيقى والبحث والقراءة، والأعمال اليدوية.
تعرف يعلى أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك.
ضع حدود لنفسك، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك.
حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
تمنياتنا بحياة سعيدة.