كم سعرة حرارية في الخبز

سؤال

مرحبا دكتور .. انا بتبع رجيم وبحاول انتبه لعدد السعرات اللي بدخلها جسمي، كم سعرة حرارية في الخبز وأي نوع يصلح للرجيم؟ أرجو الرد

2019-12-10T17:03:25+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2019-12-05T13:07:52+03:00

    السعرات الحرارية في الخبز تختلف بحسب نوع الخبز بالطبع، فمثلاً الخبز الأسمر قد تصل سعراته لـ 69 سعر حراري للشريحة الواحدة، التوست الابيض به 80 سعر حراري في كل شريحة، وخبز الشوفان به 73 سعر حراري لكل شريحة، بينما الخبز الفينو به 168 سعر حراري لكل رغيف، والخبز البلدي المصري به حوالي 150 سعر حراري لكل نصف رغيف..
    يمكنك تناول خبز القمح الكامل أو الخبز الأسمر بأنواعه أو حتى السؤال على أي نوع خبز منخفض السعرات الحرارية وشراؤه لتناوله خلال فترة الرجيم.

    تحياتي..