رغبة شديدة الأكل النهوض النوم وخاصة

رغبة شديدة في الأكل بعد النهوض من النوم وخاصة السكريات والأكل حتى امتلاء المعدة وأكل سكريات ونشويات في نفس الوقت بكميات كبيرة ،، أخشى أن اجلب لنفسي الأمراض وأن أعطل البنكرياس بسبب هذا النظام السيء ،، اشعر بعدم السيطرة على نفسي وكأني مغيبة العقل ، لا انتبه حتى انتهي من الأكل وآكل بالخفاء ، ما الحل ؟