أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
شعرت بحالة من الضيق النفسي والدوار الشديد كاد يصل للإغماء فما السبب .؟
سؤال
السلام عليكم واقفة في الجامعة لكن فجأة أحسست بدوار عجيب و الضيق النفسي ..فتحت أزرار جلبابي من فوق..لكن الداور ازداد.. فجأة دار العالم من حولي..ولولا أن أحد الأساتذة بجانبي أجلسني على كرسي وجلب لي الماء لكنت سقطت مغمى علي.. وبعد ذلك نقص الدوار لما جلست لكن اخشى ان تعود لي الحالة، فما هو السبب يا ترى؟ وشكرا
إجابة ( 1 )
مرحباً اختي الكريمة ،
هذه الاعراض من الاعراض العامة التي تصاحب كثير من المشاكل الصحية البسيطة و الاكبر ، و من اكثرها شيوعاً :
– سوء التغذية .
– الارهاق الزائد و عدم النوم لفترات كافية .
– الانيميا .
لذا مبدأياً ننصحك بالتالي :
– الحصول على فترة معقولة من الراحة و النوم ليلاً لمدة لا تقل عن 6 ساعات .
– قياس ضغط الدم بانتظام .
– الحصول على وجبات غذائية متوازنة تشمل الخضروات الطازجة و الفواكه من اجل امداد الجسم بالفيتامينات و العناصر الغذائية المختلفة بالاضافة للحوم و الاسماك و الالبان و الخبز و النشويات و كذلك السكريات .
– الحرص على تناول كميات معتدلة من الملح في الطعام دون أسراف او امتناع صارم .
حال استمرار المشكلة دون تحسن او ظهور اعراض جديدة ستحتاجي لمراجعة الطبيب من اجل عمل فحص عيادي شامل و تحليل صورة دم كاملة لأكتشاف اي اسباب اخرى تحتاج لعلاج .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .