السلام عليكم اشكركم جدا على الموقع

السلام عليكم
اشكركم جدا على الموقع المتميز والمفيد..مااود استشارتكم به هو :
انا سيده متزوجه ولدي 3اطفال..وزني قبل الحمل الاول كان 49 كيلو..وطولي هو 156سم..وبعد انجابي لاولادي الثلاثة فانا افقد وزني الذي يزداد اثناء فترة الحمل بمقدار 25.5 كيلو غرام ويبقئ ثابتا بوزن 53 كيلو..وفجاة قبل سنه ونصف من الآن بدء وزني يزداد بشكل كبير حتى اصبح الان 67 كيلو غرام دون اي تغيير في نظام تغذيتي او عملي !!..حاولت اتباع حميات مختلفه ولااستجابه..وقمت باجراء فحوصات للغده الدرقيه وكانت النتيجه طبيعيه..فما هو النظام الغذائي الذي من الممكن ان يرجع وزني كما كان..وهل للقهوه علاقه بزيادة وزني الحاليه؟..فانا اتناول مقدار ثلاثة اكواب نسكافيه 3×1 يوميا..ولكن هذا كان حتى قبل انجابي لاولادي الثلاثه!!..فماهي نصيحتكم لي والحميه التي تنصحوني باتباعها…ولكم مني جزيل الشكر.