أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو أفضل برنامج غذائي للرجيم حيث أعاني من سمنة؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته … ما هو أفضل برنامج غذائي للرجيم حيث أعاني من سمنة وأود الحصول علي أفضل طريقة للتخسيس للحصول علي قوام متناسق وكم من الوقت سيستغرق ذلك الرجيم للوصول لنتائج ملحوظة؟
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الكريم ..
فقدان الوزن يعتمد على تقليل السعرات الحرارية المأخوذة يوميا مع القيام برياضة يوميا ولو المشي السريع لنصف ساعة.
فيما يلي بعض المقالات التي ستفيدك حتما في هذا الشأن فننصحك بالاطلاع عليها:
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
-خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472
– كيفيه انقاص الوزن https://estisharty.com/articles/a-372
– ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://estisharty.com/articles/a-952
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603
ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-كيف تتخلص من دهون الخصر https://estisharty.com/articles/a-621
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://estisharty.com/articles/a-269
تحياتي.