أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم اخي عمرة 15 سنه ….هل
سؤال
السلام عليكم
اخي عمرة 15 سنه ….هل يمكنه الذهاب للجيم من الان ام عليه الانتظار لسن معين
مع العلم ان عظامه ليست بالضعيفه واعصابه الي حد كبير تعتبر قويه
ولاكنه يعاني من ان طوله 154 سم
فهل الجيم سيؤثر على نموه في هذا السن ام لا
وشكراااا
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الفاضل
– اذا كان الهدف من صاله الجيم ممارسه الرياضه عموما فيمكن ممارسه اى نوع اخر من الرياضات مثل الجرى , السباحه , رياضات قتاليه
– حمل الاثقال او تدريب العضلات يفضل ان يكون بعد تمام البلوغ حتى تاخذ العضلات الشكل النهائى لها بتاثير الهرمونات الذكريه
تمنياتنا بوافر الصحه