انا بنت عمري 16 سنة و وزني حوالي 48 كغ و

سؤال

انا بنت عمري 16 سنة و وزني حوالي 48 كغ و طولي 1.54 هل بامكاني زيادة طولي و فقدان بعض الوزن و ماهي الطرييقو و شكراا

2013-10-19T08:10:21+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-10-19T13:28:52+03:00

    مرحبا اختى الفاضله
    – لا يمكن زياده الطول الان ولكن يمكنك العمل على فقدان الوزن
    – عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
    – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472
    – كيفيه انقاص الوزن
    https://estisharty.com/articles/a-372
    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://estisharty.com/articles/a-952
    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603 ا
    -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
    -كيف تتخلصي من دهون الخصر
    https://estisharty.com/articles/a-621

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
    https://estisharty.com/articles/a-269

    – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات مع

    تمنياتنا بدوام الصحه

‫أضف إجابة