أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
دهون العانة
سؤال
كنت أعاني من زيادة الوزن و استطعت تخفيض وزني 20كيلو ولكن مازلت منطقة العانة عندي ممتلئة ولم تتأثر كثيرا مثل بطني أو خصري وكثيرا في حالة الجلوس وانكماش العضو يختفي في العانة.
طولي 173
الوزن الآن 63
الوزن السابق 83
النوع ذكر
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم
نود ان نوضح لك اخي الكريم ان التخلص من دهون العانه يحتاج الى اتباع نظام غذائي لفقد الوزن بالاضافه الى ممارسة التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات البطن ككل وبالتالي التخلص من دهون العانه ,,, لذا فاننا ننصحك باختيار احد البرامج الغذائيه الموجوده في هذا المقال والمواظبه عليه مما سيؤدي الى انقاص وزنك 4 كيلو اسبوعيا بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168 المصدر ©استشارتي والنقطه الاهم بعد اتباع نظام غذائي هي ممارسة تمارين لتقوية عضلات البطن لذلك ننصحك بالاطلاع على المقال الاتي : بالصور 6 خطوات تفصيلية تخلصك من دهون البطن للأبد اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-1212 المصدر ©استشارتي سلايدشو | للرجال : كيف تحصل على بطن مشدود اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي https://estisharty.com/slideshow/s-91
تمنياتنا بوزن مثالي وجسم ممشوق