أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي اسباب خفقان القلب عند النوم و الشعور بضيق ؟
سؤال
ما هي اسباب خفقان القلب عند النوم و الشعور بضيق ؟ أنا منذ حوالي 3 شهور تحصل لي نوع من الخنقة ليلا وسرعة في دقات القلب وعدم القدرة على النوم و أحيانا أنزل الشارع في أوقات متأخرة ليلا هربت من البيت و لا أستطيع النوم أبدا مع عدم التركيز في أي أمر من أمور الحياة مع خنقة مستمرة خصوصا بالليل و أثناء النوم و أتمنى أن أنام ولا أستطيع رجاء منكم الإستشارة ملحوظة ذهبت لكل الدكاترة عضويا لا يوجد عندي شئ الحمد لله وشكرا .
إجابة ( 1 )
مرحباً بك أخي الكريم في قسم استشارات استشارتي ،
فى البداية نود طمأنتك أن عدم وجود مشاكل عضوية مكتشفة رغم استمرار الحالة لمدة 3 شهور معناه ان المشكلة غالبا ستكون بسيطة و ليس لها مضاعفات خطرة .
بدأ المشكلة من 3 شهور قد يكون مرتبط بدخول الصيف ، و ارتفاع درجة الحرارة ، أو قد يكون مرتبط بتعرضك لضغوط نفسية كبيرة مؤخراً تسبب لك توتر شديد .
ننصحك بالتالي :
1 – تأكد ان غرفة النوم بها مصادر جيدة للتهوية ، و غير مزدحمة بأشياء تحمل غبار كثيف او تراب .
2 – تأكد من أن وضعيتك أثناء النوم وضعية سليمة تساعدك على التنفس بشكل طبيعي .
3 – حاول الحصول على هدوء عصبي قبل النوم من خلال الاستماع لموسيقى هادئة او أيات قرأنية بصوت هادئ .
4 – جرب تغيير مكان نومك لمكان أخر و اكتشف هل ستستمر الحالة أم لا .
فى حالة أستمرار الحالة لفترة أطول و تأثيرها على أنشطتك اليومية ، ننصحك بالأستعانة بأستشارة نفسية من طبيب متخصص ؛ حيث أنها قد تكون ذات قيمة كبيرة خاصة فى غياب الأسباب العضوية .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .