أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيفية التخلص من حدوث الم اسفل الظهر بعد العادة ؟
سؤال
السلام عليكم أولا كل سنة و حضراتكم بخير ، أنا كنت أمارس العادة السرية منذ 2 إعدادى و أنا الآن في الصف الثاني الجامعي أعاني من الم اسفل الظهر بعد العادة فما المطلوب مني أن أقوم به كي يخفف الألم و عندما أمارس العادة السرية في بعض الأحيان لم يكن المني ينزل فهل هناك ضرر ؟ .
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
حضرتك لم توضح هل ما زالت تمارس العادة السرية أم لا ؟؟
و هل الألم يرتبط بالعادة السرية أم أنه ألم دائم ؟؟
ان كان الأمر مرتبط بالعادة السرية فإن المطلوب منك هو التوقف عن ممارسة العادة السرية .
بداية يجب التقليل من معدل ممارسه العاده السريه ..اذا كانت 7 مرات اسبوعيا اجلعهم ثلاث فقط وهكذا .. يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعيه لان ذلك من شأنه اجبار الشاب على التفكير في هذه المحرمات ..
– لا تحاول ان تكون وحيدا ابدا
– ممارسه الرياضه بشكل منتظم
– اشغال وقت الفراغ باي اشياء مفيده
– يجب الابتعاد عن كل المؤثرات مثل التلفزيون والأنترنت
عدم الخلود الي النوم الا اذا كنت متعبا جدا ..
يجب مراقبة الله عز وجل في الخلوه وانه يراك وانت تفعل هذا الفعل المحرم ..حفظ الفرج سبب لدخول الجنه ..فجاهد نفسك لا تحاول ابدا لمس الاعضاء التناسليه ..الا بعد الحمام فقط .
كما ننصحك بمراجعة هذا المقال لمزيد من التفاصيل :
” العادة السرية ” كلام بالعقل
https://estisharty.com/articles/a-635
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن فستحتاج لمراجعة طبيب باطني لعمل فحص عيادي شامل و معرفة تفاصيل التاريخ الطبي للحالة بما يمكنه من الوصول للتشخيص النهائي و العلاج المناسب .
أما ان كان الأمر غير مرتبط أصلاً بالعادة السرية ، فستزيد احتمالية ان يكون المشكلة سببها مجهود و حمل زائد على الظهر و في هذه الحالة ننصحك بــ :
– عدم رفع احمال ثقيلة .
– الحرص على النوم في سرير مستوي يوفر الراحة للظهر .
– التدفئة الجيدة للظهر و عدم تعريضه لتيارات الهواء الباردة .
– مراجعة طبيب العظام لأجراء اشعة على الظهر للاطمئنان لا اكثر .
و نرحب بأي توضيحات او استفسارات ابعد عن مشكلتك .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .