أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اكل بذور الشيا
سؤال
انا اتعاطي دواء ضغط اكسفورج 5/160/12.5 وباخد معلقه صغيره شيل علي كوب ماء هي تريحني في عمليه الاخراج للفضلات هل بها خطوره عليه او استمر عليها نظرا لوجود امساك بصفه شبه داءمه رجاء افادتي
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
لا توجد دراسات طبية موثقة بشأن مدى أمان تناول بذور الشيا في مثل هذه الحالات ، و كذلك مدى احتمالية حدوث تفاعلات سلبية مع الادوية المذكورة ، لذا فإن الخيار الأكثر أماناً هو تجربة بدائل اخرى للتخلص من الامساك كما سنوضح .
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك و منها :
تناول نظام غذائي متوازن و غني بالكثير من الألياف، و هناك مصادر جيدة للألياف مثل : الفواكة و الخضروات و البقول و الخبز و الحبوب الكاملة، لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على امرار البراز.
شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء و السوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى )، و عليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل : القهوة و المشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل و ربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعائك إلى وضعها الطبيعي، و كذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب و منتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
ممارسة الرياضة بانتظام.
اشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
أضف الفواكه و الخضروات إلى طعامك اليومي.
تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن ، فسيكون من الضروري مراجعة طبيب باطني لتقييم الحالة بشكل شامل و وصف علاجات مناسبة .
مع خالص تمنياتنا بالشفاء و الصحة .