أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
التعلق بصديقه
سؤال
منذ فتره وانا احلم جارتي احلام عاديه على انها صديقتي المقربه واني احبها جداً
حلمتها ملايقل عن عشر مرات وكل ماحلمتها احبها اكثر بس في حدود الطبيعي ومافي اي شي غلط ناحيتها
كلمتها وكان ردة فعلها طبيعيه وضحكنا عادي وخلاص
وبعد فتره حسيت اني افكر فيها كثيييير
يعني حسيت اني محتاجه لها صديقه صارحتها بهذا الشعور واني تعبت وانا افكر فيها داااائما
وقفت معي في هذه الفتره وقفة صديقه حميمه وخافت عليا اني اتعب من هذا الاحساس من اني امرض او يحصل لي اي شي
انا احبها في الله ومافي اي شي داخلي غلط الا اني احبها جداً وزادت علاقتنا حتى ان احنا اصبحنا نلتقي بشكل يومي وهي اصبحت تحبني جداً وتخاف عليا انها تكون سبب في تعبي
المهم ان احنا بقينا اصدقاء جداً وانا سعيده بهدا الشي بس المشكله اني متعلقه بها جداً وانا لست كثيرة الكلام ولايوجد لدي صديقه مقربه من قبلها ولا اشكي اي مشاكل او هموم لدي لاحد ولا اخرج خارج المنزل الا مع زوجي واولادي فكنت بحاجه لصديقه تقف بجانبي عند حاجتي لاحد
احيان اشعر ان هدا الشي عادي وضروري للإنسان
لكن لما احس اني متعلقه بها بهذا الشكل اقلق ان يكون تعلق مرضي
وصديقتي ليست متزوجه وتقف معي موقف الصديق الحميم
فهل هناك مشكله في هذه العلاقه ارجو الرد
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ….
نود التوضيح ان التعلق المرضي codependency هو حالة عاطفية تحدث لبعض الأشخاص وهي مرتبطة بالحياة اليومية ونمط تصرفتنا مع الأشخاص وسلوكيتنا، مثل التعلق بأحد الأصدقاء بشدة أو التعلق بأحد الأشخاص في الجانب العاطفي والحب، ويكون التعلق في هذه الحالة علاقة قهرية لا تميزها روابط مشتركة وتكون خاضعة لظروف نفسية حدثت لفترة من الوقت ، هذه العلاقة قد ينتج عنها عدم تقدير الذات، والكثير من التصرفات التي تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر.
نصائح للتعافي من التعلق المرضي
من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً.
تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر.
حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك .
ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم.
حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات، مثل ممارسة الألعاب الرياضية.
اشغل تفكيرك في الموسيقى والبحث والقراءة، والأعمال اليدوية.
تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك.
ضع حدود لنفسك، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك.
حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
تمنياتنا بحياة سعيدة