مارست تمارين الرجل واعانى من كبر عضله المؤخره

كنت امارس الرياضه لعده سنوات مثل كمال الاجسام وخاصه تمرين الرجل , توقفت من اكثر من 5 سنوات لكن لاحظت انه عضله المؤخره بارزه وكبيره , اعرف ستقولون ربما بسبب الدهون لكن لو كان الامر دهون فقط فلما باقى الرجل متناسق اما المؤخره فتاخذ شكلها المستدير وانا لاحظت كثير امن الناس بدينين جدا جدا لكن لايوجدلديهم بروز فى المؤخره لان الدهون لديهم تكون لينه مثل العجين تتشكل حسب الملابس اما انا فتاخذ شكها وكانها عضله انا الان اريد حل لتصغير عضله المؤخره او تمرين مثلا انا اعترف ان وزنى زائد قليلا 87 كيلو جرام وطولى 180 سم لكن اماكن كثيره فى جسمى نحيفه الخلاصه ياسيدى الفاضل كيف اعيد عضله المؤخره لحجمها الطبيعى

اقرأ المحتوى الأصلي على موقع استشارتي: https://estisharty.com/add-consultation/