أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أود أن أعرف تمارين خشونة الركبة ، ماهي؟ وهل هناك رياضات تضر بالحالة؟
سؤال
أعاني من خشونة في الركبتين من الدرجة الثانية ، هل العجلة الرياضية تعتبر من تمارين خشونة الركبة ؟ علما أن وزني 74 كجم ، وطولي 170 سم ، و عمري 37 سنة ، هل أستمر باستخدامها ؟ أم توجد أضرار على ركبتي وشكرا
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …..
عليك القيام ببعض التمارين البسيطة كركوب الدراجات والمشي والسباحة. ذلك لأن التمارين الرياضية العنيفة من الممكن أن تزيد من اصابات المفاصل ويمكن أن تسبب تلف الغضروف ببطء. وإذا أردت ممارسة رياضة رفع الأثقال وتعاني من التهاب المفاصل، فعليك التحدث أولا مع الطبيب المعالج والمتابع لحالتك ,,,,
تحياتي