أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
علاج التعلق بالاشخاص حيث أعانى من التعلق العاطفي ؟
سؤال
ما هو علاج التعلق بالاشخاص حيث أعانى من التعلق العاطفي ؟ علماً أننى متعلقة بزوجي كثيراً وخاصة إذا سافر أو إبتعد لفترة معينة، إما في حال وجوده بشكل يومي فلا أتعلق به، وأود التخلص من هذا الشعور وأريد معرفة علاج التعلق بشخص وذالك حتى لا يؤثر هذا الشعور عليا بالسلب ويسلبنى إرادتى وشكراً .
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
هناك عدة خطوات عامة تساعد على تحقيق علاقات انسانية متوازنة :
تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر.
حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك .
ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم.
حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات، مثل ممارسة الألعاب الرياضية.
اشغل تفكيرك في الموسيقى والبحث والقراءة، والأعمال اليدوية.
تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك.
ضع حدود لنفسك، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك.
حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .