أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماهو علاج كثرة الغازات في البطن وهل للتدخين سبب في ذلك؟
سؤال
السلام عليكم : ماهو علاج كثرة الغازات في البطن ، فأنا مشكلتي هي خروج غازات كثيرة مني ولا أشعر بالراحة إلا بعد خروجها ، لدرجة أنني أحيانا أشعر بأنها تخرج رغم عني مهما حاولت عدم إخراجها وأحيانا أضطر للذهاب للحمام مع أنه لا يوجد براز ويكون هذا الأمر غالباً في فترة الصباح ، فما الحل برأيكم وهل التدخين قد يسبب مثل هذه المشاكل ، وشكرا لكم
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ,,,,,
يعتمد علاج الغازات في البطن عند الحالات البسيطة الغير مرتبطة بمشكلة مرضية على الخطوات الوقائية التالية:
تعديل نمط التغذية وتجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل.
تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات و حدوث انتفاخ البطن .
تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.
الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.
5 خطوات للتخلص من انتفاخ البطن
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً ( 25جرام للسيدات، و 35 جرام للرجال ) يساعد على الوقاية من الإمساك، وبالتالي يحمي من انتفاخ البطن.
شرب سوائل كافية: شرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ المترتب على الإمساك.
تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ: بعض الأشخاص يرتبط لديهم تناول أنواع معينة من الغذاء بحدوث الانتفاخ و قد يرجع ذلك على وجه الخصوص إلى الحساسية، لذا يجب تجنب الأغذية المرتبطة بحدوث الانتفاخ التي قد تختلف من شخص لآخر.
التوقف عن التدخين: يؤدي التدخين إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الدخان و الهواء مما يزيد فرص حدوث الانتفاخ و الغازات في البطن.
ممارسة الرياضة: فهي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ.
تمنياتنا بالشفاء العاجل