أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
Severs diseases
سؤال
انا أعاني من داء سيفر و انا العب كره سله علي ارض صلبه و قد قمت بالراحة لمده ثلاثه اسابيع و زال عني الالم تقريبا و اريد الرجوع الناريه التمرينات فماذا افعل لاضمن عدم رجوع الالم
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …..
مرض سيفر هو التهاب في الطبقة العظمية المسؤولة عن نمو العظم (growth plate) والموجودة في مؤخرة الكعب (apophysitis of the calcaneus) عند نقطة التقاء وتر أخيليس (Achilles Tendon) ببمؤخرة عظم الكعب.
عوامل الخطر
الأطفال في عمر النمو وخاصة كثيرو الحركة والنشاط.
لعب الرياضات العنيفة.
العلاج
مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
الكمادات الباردة.
دعامات القدم.
العلاج بالحرارة.
العلاج الطبيعي.
ليك بعض النصائح لتقليل الالم :
ممارسة تمرينات الاستطالة للحفاظ على مرونة الساق والوتر.
تجنب الركض لمسافات طويلة على أسطح قاسية.
استخدام أحذية مناسبة أثناء ممارسة الرياضة.
تمنياتنا بالشفاء العاجل