أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
صعوبة التبرز
سؤال
في معظم الأحيان يكون البراز لدي مائعا كالمرق الكثيف وليس صلبا ويخرج دفعة واحدة وبقوة تلطخ السيفون. لكن في بعض الأحيان يكون صلبا وفي هذه الحالة أظل رهين الإحساس بوجود بقايا براز لم تخرج وأجهد في محاولة إخراجها دون جدوى رغم احساسي بأنها عند فتحة الشرج او قربها. أرجو مشكورين إفادتي عن سبب ميوعة البراز في أغلب الأحيان وسبب صعوبة التبرز عندما لا يكون البراز مائعا.
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …..
يحدث الإمساك او صعوبة التبرز عند تصبح حركة الأمعاء صعبة أو قليلة , من المعروف الفترة الزمنية الطبيعية بين حركات الأمعاء تتراوح على نطاق واسع من شخص لآخر, فبعض الأشخاص لديهم حركات للأمعاء ثلاث مرات يومياً وآخرون مرة أو مرتان فقط اسبوعياً.
عند مرور ثلاثة أيام بدون أي حركة للأمعاء فإن هذا يعد وقتا طويلاً , لأنه بعد ثلاثة أيام يصبح البراز أكثر صلابة مما يصعب تمريره.
كيف يمكن أن نمنع حدوث الإمساك:
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك وفيما بينها:
1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
2- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.
ماذا يجب علي أن أفعل إذا كنت أعاني من الإمساك:
1- شرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
2- تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
3- أضافة الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
4- تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
5- إذا لزم الأمر, استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم ) ولا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بك.
تحذيرات بخصوص الإمساك :
أتصل بالطبيب في أي حالة من الحالات التالية :
1- أن يكون الإمساك مشكلة جديدة بالنسبة لك.
2- إذا لاحظت نزول دم مع البراز.
3- إذا لاحظت فقدان وزنك مع انك لا تتبع حمية او نظام غذائي.
4- إذا كنت تعاني من ألم شديد مع حركات الأمعاء.
5- إذا استمر الإمساك لديك أكثر من أسبوعين.
اما عن سبب ميوعة البراز فالاغلب انه تناولك لطعام يحتوي على كثير من الزيوت والدهون بما يسبب ميوعة البراز ولكن يلزم اجراء تحليل للبراز للتاكد من عدم اصابتك بالديدان الطفيلية ….
تمنياتنا بالشفاء العاجل .