أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي كيفية تخفيف الام الدورة الشهرية حيث أعاني من ألم الدورة الشهرية؟
سؤال
ما هي كيفية تخفيف الام الدورة الشهرية حيث أعاني من أن ألم الدورة الشهرية لايقل أبدا أنا في اليوم الأول وقد شربت القرفة ووضعت القربة على مكان الألم لكنني لم أجد أي نتيجة و طيلة اليوم وأنا مستلقية لا أستطيع فعل شئ من الألم ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ,,,,,,,
الاعراض التي تعانيي منها الان طبيعية ومرتبطة بحدوث الطمث الا انه لمزيد من الاطمئنان ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض نساء وتوليد لاجراء سونار للبطن والحوض للتاكد من عدم وجود التهاب وهي ما سببت هذه الاعراض ,,,,,,
نصائح لـ تخفيف الام الدورة الشهرية
لا تدعى آلام الحيض تعيقك من ممارسة أعمالك اليومية، سنقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعدك لتخفيفها:
عند وجود آلام شديدة يمكنك الاستعانة بحمام دافئ لتخفيف اعراض الدورة الشهرية .
تناول الطعلم الصحي وممارسة الرياضة.
التدليك بالزيوت مثل زيت اللوز الحلوز
يفضل ممارسة تمارين الاسترخاء أو اليوجا للتخلص من العصبية المصاحبة لحدوث الحيض .
تجنبي الأطعمة الدسمة، والكافيين والمشروبات الغازية.
تناول بعض مسكنات الألم .
تمنياتنا بالشفاء العاجل