أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عندما إعطاء عينة دم اشعر بخوف وقلق
سؤال
عندما اقوم بإعطاء عينة دم للتلحليل اشعر بخوف وقلق لدرجة الاغماء حتى اذا جرحت اصبعي وخرج الدم منها اشعر بنفس الشعور ، وانا قلق جدا للمستقبل إذا جاء واحتجت الى عملية جراحية ياترى كم ستكون درجة خوفي هل سأكون جاهز لمثل هكذا امتحان ام ستكون النهاية ؟
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
العمليات الجراحية عادة ما تتم بتخدير سواء كلي او جزئي ، لهذا فإن المريض لا يكون واعي للاجراءات الجراحية التي تتم .
و بشكل عام ، فإن علاج رهاب الدم يكون في التوجه إلى الطبيب النفسي مباشرةً ، للتعرف على السبب الذي جعلك تشعر بهذا الشعور والتخفيف من درجته، وتتعدد تقنيات علاج الفوبيا، وهي:
يقوم الطبيب بالحديث معك، واكتشاف السبب حتى وإن كان وهمياً، سيقوم المعالج النفسي بتقنية إزالة التحسس، والتي تعتمد على التعرف على الأفكار المسببة لهذا المرض، ومواجهتك بالحقيقة بالأدلة.
يعطيك الطبيب مضادات للقلق للتخلص من حالة القلق التي تشعر بها في هذه الفترة.
سجل اسمك في صفوف تمارين الاسترخاء والتأمل.
تعلم تمارين التنفس الصحيحة، لتستخدمها عندما تشعر بخوف.
حاول أن تمارس نشاط يدوي ينقي من ذهنك ويخفف من ازدحام عقلك، مثل التلوين أو الرسم أو الأعمال اليديوية المختلفة.
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .