أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي اضرار بذرة الشيا في حالة إستخدامها مع إرتفاع ضغط الدم ؟
سؤال
ما هي اضرار بذرة الشيا في حالة إستخدامها مع إرتفاع ضغط الدم ؟ أنا أعاني من ضفط الدم المرتفع و أستخدم له أدوية وكذلك أعاني من الكوليسترول هل إذا تم إستخدام بذور الشيا في إنقاص الوزن لها تأثير ؟ وما هي أضرارها على صحتي ؟ وشكرا .
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
استخدام بذور الشيا في ظل الوضع الصحي الحالي غير مناسب لسببين :
أولاً : الاحتمالية العالية لحدوث تفاعلات دوائية مع العلاجات الدوائية مما يؤثر سلباً على الحالة الصحية .
ثانياً : ان بذور الشيا لا يوجد دليل على فاعليتها الطبية في خسارة الوزن .
التخسيس و تقليل الوزن يعتمد على حرق الدهون المخزنة في الجسم و ذلك من خلال محورين :
المحور الأول : الحصول على نظام غذائي صحي و في نفس الوقت منخفص السعرات الحرارية .
– تقليل الدهون و السكريات لأقصى درجة .
– زيادة الخضروات و الفواكه .
– كميات متوازنة من اللحوم و الاسماك و النشويات .
برامج غذائية لفقدان الوزن : https://estisharty.com/?p=1020
المحور الثاني : ممارسة الرياضة يومياً بانتظام مدة لا تقل عن نصف ساعة .
– من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات
نرشح لك قراءة هذه المقالات التفصيلية :
أفضل طرق التخسيس : https://estisharty.com/?p=3258
حرق الدهون بكل سهولة مع الأنشطة اليومية : https://estisharty.com/?p=84758
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .