التخلص من الارق كيف يمكن ذالك؟ حيث أعانى من عدم النوم .

أعانى من عدم النوم بسبب دواء وأريد التخلص من الارق وذالك بعد أن تعرضت لصدمة عصبية ونفسية منذ ١٠ سنوات وساءت حالتي النفسية والعصبية والسلوكية وعشت جحيما لا يطاق بسبب تعرضي لتحرشات من طرف المحيط وهجومات وعنف ولم أتناول الدواء لأدراكي أن حالتي هذه هي بسبب ظروفي الخارجية أكثر وفعلا عند أنتقالي الى منزل أخر تحسنت حالتي وأنا اليوم في أحسن الأحوال وقد تغير كل شئ المشكلة أنني أتناول دواء ريسبيريدون (resperidone 2 mg) وهو يساعدني على النوم لأنني فقدت القدرة على النوم خلال هذه الفترة مشكلتي أصبحت تنحصر في عدم قدرتي على النوم لهذا أنا أريد التوقف عن تناول هذا الدواء والأكتفاء بدواء فعال يساعد على التخلص من الارق هل أستطيع ذلك لقد تحسنت كثيراً بصدق فماذا تنصحونني وشكراً .