أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم…انا شاب عمري 26 سنة أعاني
سؤال
السلام عليكم…انا شاب عمري 26 سنة أعاني من فتق نواة لبية في المفصل L5-S1 مترافق مع آلام تذهب وتأتي أسفل الظهر ..وأمارس رياضة كمال الأجسام كهواية وليس كاحتراف .. هل هناك خطورة على صحتي في ممارسة هذه الرياضة??أرجو منكم إفادتي مع تمنياتي لكم بالتوفيق
إجابات ( 2 )
مرحبا اخى الفاضل
– يفضل الابتعاد عن رفع اثقال او ممارسه تمارين قد تضع عبء او ضغط على العمود الفقرى او عضلات الظهر
– ممارسه السباحه او الجرى او اى رياضات اخرى لا تحمل خطر المجهود المفرط على الظهر سيكون افضل فى حالتك لتجنب حدوث مضاعفات او تدهور للمشكله الاصليه
– يفضل استشارة اخصائى علاج طبيعى او مدرب محترف عن اى تمارين او رياضات قد تنوى القيام بها وتحديد مدى تاثير ذلك على حاله الظهر والفقرات
تمنياتنا بوافر الصحه
كرا لك أخي وبارك الله بكم …